Wat houdt een full body massage in?
Laat spanning los, laad jezelf op en kom weer in contact met je lichaam
Of je nu last hebt van stress, vermoeidheid, stijve spieren of gewoon even een moment voor jezelf nodig hebt — een full body massage is een van de meest doeltreffende manieren om te ontspannen en weer in balans te komen. Maar wat maakt een full body massage nu echt bijzonder? En wat kun je precies verwachten als je deze behandeling boekt?
🧍♀️ Je hele lichaam verdient aandacht
Een full body massage is, zoals de naam al zegt, een massage voor je hele lichaam. Dat betekent dat niet alleen je rug of schouders onder handen worden genomen, maar ook je benen, voeten, armen, nek, buik (optioneel), hoofd en soms zelfs je gezicht. Alle spanningszones worden meegenomen — ook die je misschien zelf niet direct als ‘problematisch’ ervaart, maar toch spanning vasthouden.
Een massage zoals deze heeft als doel om je lichaam als één geheel te behandelen. Want stress of ongemak op één plek heeft vaak invloed op de rest van je lijf. Door alle zones mee te nemen, ontstaat er een diepe, volledige ontspanning.
🕯️ Hoe verloopt een full body massage?
Bij aankomst mag je eerst even landen. De sfeer is rustig, de ruimte warm en uitnodigend. Je bespreekt kort je wensen of eventuele klachten met de masseur. Misschien wil je extra aandacht voor je onderrug, of liever wat zachtere druk — alles wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
De massage begint meestal op de rug, met warme olie en rustige, vloeiende bewegingen. Van daaruit wordt het hele lichaam behandeld, in een natuurlijke volgorde. Denk aan:
-
Rug en schouders – waar veel spanning zit door werk of houding
-
Nek en hoofd – voor mentale rust
-
Armen en handen – vaak overbelast door dagelijkse handelingen
-
Benen en voeten – voor betere doorbloeding en verlichting van vermoeidheid
-
Buik of borstkas (optioneel) – voor diepe ontspanning en beter ademhalen
Tijdens de behandeling hoef je helemaal niets te doen. Alleen ademen, ontspannen en voelen hoe je lichaam langzaam zachter wordt.
🌿 De effecten: wat doet een full body massage met je?
Een full body massage werkt op meerdere niveaus:
Fysiek:
-
Verlicht spierpijn en spanning
-
Verbetert de doorbloeding en stofwisseling
-
Bevordert de afvoer van afvalstoffen via het lymfestelsel
-
Ondersteunt een betere houding en soepelere beweging
Mentaal:
-
Kalmeert het zenuwstelsel
-
Verlaagt het stressniveau
-
Bevordert een diepere slaap
-
Brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam
Veel mensen merken na de behandeling niet alleen lichamelijke verlichting, maar voelen zich ook mentaal lichter, helderder en meer gegrond.
🧘♀️ Tijd voor jezelf, zonder afleiding
Wat een full body massage ook zo bijzonder maakt, is de ruimte die je krijgt om even helemaal niets te hoeven. Geen telefoon, geen prikkels, geen to-do’s. Alleen jij, de rustige omgeving en de aandacht voor je lichaam.
Het is een kans om bewust stil te staan, te voelen wat er leeft in je lijf, en daar met zachtheid op te reageren. In een wereld vol snelheid en afleiding is dat misschien wel het grootste cadeau dat je jezelf kunt geven.
💡 Voor wie is het geschikt?
Eigenlijk voor iedereen. Of je nu fysieke klachten hebt, veel sport, een zittend beroep hebt of gewoon regelmatig stress ervaart — een full body massage past zich aan jouw behoeften aan. Ook als je geen specifieke klacht hebt, maar wel voelt dat je ‘vastzit’ of moe bent, kan het wonderen doen.
De behandeling wordt afgestemd op jouw comfortniveau. Je hoeft dus geen ervaren ‘massageganger’ te zijn. Alles gebeurt met respect, rust en in overleg.
📅 Praktisch & reserveren
Bij Spaaz staat ontspanning centraal. Een full body massage is daar geen snelle behandeling, maar een zorgvuldig moment van aandacht.
Wil je zeker weten dat je op jouw gewenste tijd terechtkunt? Dan is het verstandig om van tevoren te reserveren. De salon is centraal gelegen in Den Haag en goed bereikbaar — ideaal om te combineren met een rustig dagje voor jezelf of als onderdeel van een groter wellnessmoment.
✨ Gun jezelf die herstart
Een full body massage is geen luxe, het is zelfzorg. Het is een manier om weer in verbinding te komen met je lichaam, spanning los te laten en je energie te herstellen. Of je het nu één keer doet of regelmatig terugkomt: je voelt het verschil.
Neem de tijd, geef toe aan ontspanning en ontdek wat echte rust voor je kan betekenen.